מי מאיתנו לא מכיר את הרגעים העגומים האלה שבהם אנחנו עומדים מול המראה ולא יכולים להתעלם יותר מהאמת: העלנו לא מעט קילוגרמים והם כבר נדבקו אלינו היטב. זה מתחיל בדרך כלל בבדיחה שאחד מהחבר'ה זורק על הכרס שלנו וזה ממשיך בכך שאנחנו מתחילים להרגיש לא בטוח עם הגוף שלנו. נשמע לכם מוכר וגם אתם תוהים האם ניתן יהיה לעשות משהו בנידון או שעכשיו זה הזמן לוותר ולהודות שאתם כבר מבוגרים וכי לא תוכלו לרדת במשקל? אם כך, רגע לפני שהייאוש מנצח אתכם ורגע לפני שאתם מתקשרים להזמין פיצה, כדאי יהיה לחשוב על דרך אחרת שתוכל לעזור לכם לרדת במשקל. מעבר לכך שכדאי יהיה לבחור את תפריט האוכל המתאים לכם ביותר, מומלץ ביותר גם להתחיל לעשות ספורט כי העיסוק בספורט יסייע לכם להוריד לא מעט קילוגרמים.
מדוע כדאי לבחור מאמן כושר?
אחת מהבעיות העיקריות שרוב האנשים מדווחים עליהן בכל התהליך של העיסוק בספורט והירידה במשקל, זה שלא קל לעשות ספורט לבד. לכן הרעיון של בחירת מאמן כושר אישי ואמין זה רעיון נפלא, כי למעשה יהיה אדם שיגיע ויעזור לכם לקום מהספה כדי להתחיל לזוז, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר. עם זאת, רגע לפני שאתם בוחרים ככה סתם את מאמן הכושר שלכם כדאי יהיה לבדוק לגביו כמה פרטים:
- ממתי הוא עובד בתחום?
- האם הלקוחות האחרים ממליצים עליו בחום?
- האם הוא אמין ורציני?
- כמה הוא גובה עבור אימון?
- איזה שירות הוא מבטיח לתת לכם?
ירידה במשקל, כמו שאתם בוודאי יודעים, זה עניין של תהליך כי זה לא משהו שעושים בבת אחת. לכן חשוב שיעמוד לצידכם איש מקצוע שיוכל לעודד אתכם ולעזור לכם גם ברגעים הכי קשים שיש, כך שמומלץ לבחור מאמן מקצועי עם הרבה מאוד שנות ניסיון.
שימו לב למחירים
למרות שאולי אתם נמצאים עכשיו בשלב שבו אתם מוכנים לשלם הון כדי להצליח לרדת במשקל, כדאי יהיה לבדוק מראש כמה יעלה לכם התהליך הזה. כלומר, כמה יגבו מכם אנשי המקצוע השונים כמו הדיאטנית ומאמן הכושר שלכם? והאם אתם מתכוונים לעשות גם מנוי לבריכה או לחדר כושר? קחו בחשבון את כל הפרטים האלה והכינו תקציב לדברים כי לא אחת ירידה במשקל גם עולה לא מעט. מאמן הכושר האישי שלכם הוא איש מפתח בהצלחת התהליך ולכן לא כדאי לחסוך עליו ועל השירות שהוא נותן לכם. לעיתים אפילו כדאי לשלם קצת יותר כדי להיות בטוחים שאתם בוחרים איש מקצוע מוביל ומקצועי כי כאשר מדובר על הבריאות שלכם אין מקום לחיסכון. אתם תראו שאם תתמידו ואם יהיו לכם אנשי מקצוע טובים שמקיפים אתכם בסופו של דבר תגיעו למשקל הרצוי שלכם, אז למה אתם מחכים?