חנוכה בפתח, ואיתו הסופגניות והלביבות, אפשר לעבור את החג בשלום בלי קילוגרמים עודפים ואפילו ליהנות ממטעמי החג.
מספר טיפים יעזרו לעם לעשות זאת:
- ניתן ליהנות מסופגנייה אחת בחג בלי לפגוע במשקל
- קבלו החלטה מראש מתי אתם אוכלים את הסופגנייה, בערב החג, באירוח משפחתי, בחגיגה בעבודה.
- אל תכניסו סופגניות הביתה, אם לא יהיו לא תצטרכו לריב עם עצמכם.
- בחרו בסופגנייה קטנה בגודלה ביחס לסופגניות הרגילות.
- בימים בהם אתם יודעים שיהיו באזורכם סופגניות, קחו עימכם צידה לדרך: כריך בריא או פרי ויוגורט, משהו שיהיה זמין להחליף את הסופגנייה.
- בהכנת לביבות – ניתן לאפות אותן במקום לטגן
- בערב החג אם מוגשות לביבות מטוגנות ואתם חייבים לאכל – הימנעו מאכילת סופגנייה.
אם מכינים סופגניות בבית, העדיפו כמילוי קונפיטורה איכותית על ריבה, רצוי אפילו קונפיטורה דלת סוכר דוגמת "קונפיטורה לייט" של 778.
(באדיבות יפה אפרתי תקשורת)