אם גם אתם יושבים שעות מרובות מול המחשב, מציירים, עוסקים באמנות ויושבים בסטודיו ובכלל נמצאים שעות מרובות על הכסא, אתם צריכים אחד טוב.
אז נכון, אמנם אנו מתחילים את היום זקופים על הכסא, אך במהלך היום הגוף נוטה לרדת למטה והראש זז קדימה זאת משום שאנו מעוניינים להפחית את העומס שנוצר על הגב התחתון שלנו אבל בפועל זה גורם להרבה בעיות אחרות- צוואר, כתפיים, רגליים וכדומה.
הרי היום שלנו לא מתחיל ונגמר בישיבה מול המחשב, אנחנו גם יושבים באוטו בדרך לעבודה ובדרך חזרה הביתה, אוכלים בישיבה, רואים טלוויזיה ועוד המון פעולות שיוצרות שוב ושוב את העומס הבלתי נשלט הזה.
לכן, יש משמעות ניכרת לבחירת הכיסא המשרדי שלכם!. כסא טוב הוא כסא שמצד אחד נוח לכם לשבת עליו ומצד שני מתאים למבנה הפיזיולוגי של גופכם. אז איך קונים כסא כזה?
כשאתם בוחרים כיסא משרדי הוא חייב להתאים לסביבת העבודה שלכם.
כשאתם נמצאים בישיבה הרגליים חייבות לבוא בזוית של 90 מעלות עם הקרקע ואם אתם לא מגיעים אז יש לשים שרפרף או כרית שיאפשרו לכם ליצור הגבהה ולהגיע לתנוחה הזו.
בנוסף כשאתם יושבים העיניים שלכם צריכות להיות בגובה המסך ועליכם להקפיד שהצוואר בנקודה שבה הוא משוחרר, בהמשך לגב ולעמוד השדרה אבל זה כבר עניין של מנח נכון והרבה משמעת עצמית.
אחד הקריטריונים החשובים ביותר לבחירת כסא משרדי שמשמש אתכם לישיבה ממושכת מול המחשב הוא הגמישות שלו.
כלומר עליכם לבחור בכיסא שאפשר להזיז אותו בכל מיני כיוונים – מעלה ומטה , משענת שזזה אחורה וקדימה והכסא- למעלה ולמטה.
כדאי לבחור בכיסא שבו אתם יכולים גם לכוון את הידיות, את זוית הגב ואת גובה המושב, רק ככה תצליחו לשמור על גב זקוף לאורך שעות רבות.
בנוסף, יש לבחור בכסא עם חמישה גלגלים וכך אתם יכולים לדעת בוודאות שיש לכסא יציבות טובה. מבחינת זוית המשענת יש כיסאות שיודעים לספק את כל טווח ההישענות ויש כאלה שמתקבעים רק על שני מצבים ולכן חשוב לוודא שהמצבים השונים נוחים לכם ומתאימים כאמור לסביבת העבודה שלכם.
מרחבי הרשת:
יורם קראוס – על הקשר הערכי בין ניהול לבין טיפוס הרים
יורם קראוס – מדריך למטפס ההרים המתחיל
יורם קראוס – גלובס