אתם בהריון? מזל טוב, בשעה טובה ומוצלחת. לאחר שנקלטתם ועכשיו אתם בטוחים שאתם בהריון הגיעה הזמן לשנס מותניים, לצבור אנרגיות ולהתחיל את התקופה הקרבה על הצד הטוב ביותר. תקופת ההריון יכולה להיות תקופה נפלאה ומנגד גם תקופה לא פשוטה בכלל, הכל תלוי בהתפתחות ההריון ובאורח החיים של האישה הנושאת את העובר. תקופת ההריון היא תקופה שבמהלכה האישה יכולה לסבול מכאבים באזורים שונים בגוף, דימומים, סחרחורות ומצבים דומים. כל אלו עושים את תקופת ההריון לתקופה לא פשוטה. בנוסף תקופת ההריון יכולה להיות קשה גם בזכות אותם בדיקות צריך לעשות בזמן ההריון. בדיקות אלו אמנם בדיקות שחייבים לעשות אך זה לא אומר שזה כיף להתרוצץ בין בתי חולים שונים, להיות בפגישות אצל רופאים, לנהל מעכבים, לתעד חוות דעת וכדומה.
בניגוד לכל הפרמטרים שיכולים לעשות את התקופה קשה יש אפשרות לעשות את התקופה קלה, רגוע ואפילו כיפית מאד. כל מנת לעשות את תקופת ההריון קלה ישנן כמה דרכים עיקריות:
1. זו התקופה שלך, לעצמך – יש הרבה נשים העושות את תקופת ההריון כתקופה לשיפור העצמי שלהן. הן נכנסות לכושר ועושות ספורט, נרשמות לקורסים שונים, מפתחות קשרים עם נשים אחרות שבהריון ובכלל עושות הכל כדי לשמור על מצב רוח מרומם.
2. אכילה נכונה – הקפדה על אכילת מאכלים בריאים ומזנים יקלו משמעותית על ההריון. אכילה נכונה תצמצם תחושת עייפות, תחזק את הגוף ותתרום להריון ועובר בריאים. תזונה נכונה חשובה מאד בתקופת ההריון ויכולה לעשות הבדל משמעותי בין הריון קל ולהריון קשה.
3. נצלי את הזמן להרגע – הריון היא תקופה בה האישה צריכה להיות כמה שיותר רגועה. לחצים, עצבים ומצבי רוח שונים משפיעים באופן ישיר על ההריון. הריון היא תקופה מעולה לקחת הפסקה קצרה, להרגע מול הים, לעשות פקניק, לתכנן את הלידה ועוד.
4. סוף סוף שופינג – אחד הדברים שעושים את תקופת ההריון כיפית הוא שסוף סוף אפשר לעשות שופינג מבלי להרגיש רע. נסו לרכוש את הפריטים לתינוק העומד להגיע טרם הלידה עצמה.
לסיכום:
הריון יכולה להיות תקופה קשה אך בסופו של דבר ניתן לעשות אותה קלה מאד, כיפית מאד. הרבה נשים מעידות שהריון זו התקופה הטובה ביותר בחיים, הן מלאות במחמאות, נושאי שיחה משותפים והכי חשוב זוהי תחילת תקופה מדהימה וחדשה בחיים.