אם בשעה טובה את מתקרבת למועד הלידה, סביר מאד להניח שאת כבר מתחילה לתכנן את אורח החיים התזונתי של תינוקך החדש. כמובן שהנקה היא התזונה הטובה ביותר עבור תינוקות ובאופן טבעי נשים רבות רוצות לדעת איך לעודד את הגוף לייצר יותר חלב. זה בהחלט אפשרי עם הקפדה על מאכלים מסוימים והנה כמה מהמאכלים שיעזרו לגוף שלך לייצר יותר חלב.
זרעי שומר
זרעי שומר מעודדים ייצור חלב בצורה נפלאה ובטוחים לשימוש בזמן ההנקה. מעבר לכך הם מסייעים לעיכול תקין אצל האם הטרייה ועוזרים במניעת גזים אצל תינוקות. מומלץ בחום.
זרעי כמון
גם זרעי הכמון יעילים למדי בתור מגבירי ייצור חלב וכמו זרעי השומר יש להם עוד כמה יתרונות נוספים וחשובים. הם מקלים על נפיחות, צרבות ועצירות אצל היולדת ועל הדרך מכילים כמות יפה של ברזל שתסייע לגוף להתחזק לאחר הלידה.
חילבה
חילבה הוא צמח המכיל פיטו אסטרוגנים המעודדים את פעילות הבלוטה האחראית על ייצור החלב בגופה של האישה. יחד עם זאת חשוב לדעת שהוא מסייע להורדת רמות הסוכר בדם, אז נשים שנוטות לרמת סוכר נמוכה מלכתחילה צריכות להיזהר בשימוש.
שום
השום מסייע בדרך מיוחדת בגלל שהריח שלו כשהוא נמצא בחלב מעודד את התינוק לינוק ולהיצמד לשד, מה שיוביל לייצור חלב מוגבר. מעבר לכך יש לו תכונות אנטי פטרייתיות, כך שהוא יכול לעזור למנוע פטריה על הלשון של תינוקות יונקים.
ג׳ינג׳ר
שורש ג׳ינג׳ר טרי לא רק מגביר את ייצור החלב בגוף האם, אלא מעודד גם זרימה טובה יותר של הדם. אפשר להוסיף אותו למאכלים שונים או לחלוט אותו. שווה בהחלט לנסות לשלב כמה מהרכיבים האלה לתקופת זמן רציפה וזה בהחלט יעזור לגוף לייצר יותר חלב.
בנוסף למאכלים שצוינו אשר יש באפשרותם לסייע בהגברת ייצור חלב אם, ישנם עוד כמה כללים שיכולים לעזור לכן בהגברת ייצור החלב. אחד החשובים בהם הוא לשתות מספיק מים כדי להשתמש בחומרי המזון בצורה הטובה ביותר. נוסף על כך, חשוב להימנע מצריכת אלכוהול, עישון וסמים, המפחיתים את ייצור החלב ועשויים להשפיע על התזונה של התינוק.
משאבת החלב והשפעתה על ייצור החלב
בעת שאיבת חלב אם, נשים רבות נתקלות בקשיים שונים ומגוונים, כאשר אחד הנפוצים שבהם הוא אי יכולת הגוף לייצר חלב ללא גירוי מתאים. כאן נכנס לתמונה פיתוח יוצא דופן של חברת אנבלה טק. משאבת החלב של אנבלה פשוט משנה את חוקי המשחק ועושה משהו שאף משאבה לא עשתה לפניה. היא עובדת בקצב קבוע עם רכיב המדמה את הלשון של התינוק, מה שמגביר את הגירוי ובעצם משדר למוח להפיק ולהוציא מהגוף יותר חלב.
מרחבי הרשת: